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中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
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中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
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讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
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廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
為了真正了解非洲大象生存的威脅，她親自到非洲，除了認識大象的生態與生活習性，也結識了當地的大象保育專家，回港後她開始游說香港政府立法禁止香港的象牙貿易，得到不同黨派的立法會議員同意，政府現時亦展開立法的準備工作。
《東非行》將介紹肯尼亞及坦桑尼亞的地區風景、歷史人文文化，也講解非洲草原上的生態如犀牛、大象、長頸鹿、獵豹及動物大遷徙的大自然規律，以更正一般人對野生動物的誤解。作者也訪問當地專業保育人士，揭示非洲大地的生態危機與香港保育的關係。
作者介紹
葛珮帆
立法會議員、十大傑青、IT人、潛水教練及攝影師。已婚，並於20多年前開始素食。
愛探索，曾遊歷60多個國家200多個地方；
愛環保，曾到南極冰潛紀錄氣候變化、到海底拍攝鯊魚及到非洲保護大象；
愛香港，先後創立「互聯網專業協會」、「電子健康聯盟」、「節能及環境關注聯盟」、「愛．家基金會」及｢智慧城市聯盟」等非牟利組織，在議會內外均致力推動香港經濟發展、創新及科技、婦女、家庭及環保政策。
著作：《新世代核心能力》、《南極行》、《帆心直説》、《西貢》、《暖暖南極》
聯絡：www.eqweb.hk
FB：葛珮帆
目錄
到訪非洲大地
肯尼亞
坦桑尼亞
非洲野生動物
大象
犀牛
長頸鹿
獅子
獵豹
動物大遷徏
動物及鳥類
保護動物的勇士
伊恩‧道格拉斯‧漢米爾頓爵士（Sir Lain Douglas-Hamilton）
伊恩‧克雷格（Ian Craig）
理查‧博納姆（Richard Bonham）
大衛‧夏德里克（David Sheldrick）
辛西婭‧茅斯（Cynthia Moss）
理查‧利基（Richard Leakey）
盜獵
香港與非法象牙貿易
附錄一：葛珮帆推動大象保育大事記
附錄二：「加強打擊走私野生動物的罪行」議案辯論發言稿
附錄三：到非洲旅行必讀
結語
序
與非洲的緣分
我與非洲的緣分，是結緣於我多年的環境保育工作上。我自幼已十分喜歡大自然及各種生物，於2010年，我加入了名為伊利齊爾姆（Elysium）」的南極科學探險隊，到南極拍攝紀錄氣候變化對南極生態的影響。回港後，當我整理所拍攝到的照片時，每幅影像都像在呼喚我，叫我為保護自然生態多行一步、多做一點。
在2011年，我創辦的「節能及環境關注聯盟」策動了「保護鯊魚運動」，我特地到巴哈馬群島拍攝鯊魚，為的是可以更深入了解鯊魚的生活和習慣，並將牠們真實的，並不可怕的一面紀錄下來。之後舉辦了多場「珍愛環境攝影展」，我到了全港70多間中小學進行「拯救海洋，保護環境」校園講座。更有1000名學生成為保護鯊魚大使，一齊同聲誓言「保護鯊魚，我唔食魚翅！」一系列的活動，相信令不少的市民大眾開始了解到因為魚翅所帶來的鯊魚生存危機。籌劃這系列的活動，讓我認識了不少保育團體、專家以及志願者。其後在2013年，我與來自野生救援（WildAid）的保育人士交流時，讓我知道了非洲大象的處境如鯊魚一樣，正面臨生存的危機。
為了真正了解非洲大象生存的威脅，我知道必定要到非洲，用我的眼去看清楚、用我的耳去聆聽當地人士的聲音。野生救援的何力仕先生（Mr. Alex Hofford）在我今次的非洲之行中擔當了十分重要的角色，他不但為我安排行程，更重要的是他讓我看到非洲大陸最真實的一面。在他的安排下，我首先到達了肯尼亞（Kenya）北部的桑布魯地區（Samburu）。在此我上了認識大象的第一課，了解到大象的生態與生活習性。此外，我同時認識了不少長時間在這裡進行保育大象及其他動物工作的「英雄們」。在桑布魯我認識了伊恩・道格拉斯・漢米爾頓爵士（Sir Iain Douglas-Hamilton）──一位世界最知名的非洲大象專家。他向我講述現時大象的情況，以及他在拯救大象研究中心（Save the Elephants Research Centre）中所進行的工作。
當我們離開桑布魯後，我們轉到里瓦（Lewa），在此我們結識了另一位「英雄」伊恩・克雷格（Ian Craig）。他關注的不只是非洲大象，還有犀牛。他在1980年代時已成功建立了一個保護犀牛免遭盜獵的避難中心。他曾帶我到他所建立的避難中心內參觀，並向我簡介他的工作。現時他把大部分時間、精力為犀牛建立一個更新更大的避難中心。
在第一次的旅程中，當漢米爾頓爵士及克雷格帶我看剛被盜獵者殺死的大象屍體時，每次我都禁不住流淚，血淋淋的景象叫人永誌難忘，那種殘忍非筆墨可以形容，我決心要為保育大象出力。
之後我在肯尼亞的首都奈落比（Nairobi）逗留了一段時間，其間我探訪了不少非牟利保育團體，並和不少野生動物保育專家會面。當中，我不會忘記第一次與理查・利基（Richard Leakey）的會面，他既是人類學家、政治家，亦是保護非洲野生動物的戰士，他傳奇的人生特別令人敬佩。
在第一次旅程結束回到香港之後，我就開始游說香港政府立法禁止香港的象牙買賣。雖然過程漫長及艱辛，但可幸的是現在總算看到一點成果，我所動議的議案得到不同黨派的立法會議員同意，政府現時亦展開立法的準備工作。
雖然保育工作看似沒有危險，但事實上在非洲的保育人士可以說是處於戰地之中，因盜獵者是以重型武器進行盜獵活動，在獵殺動物的過程中，亦會殺害保護動物的巡邏員，因此，我十分敬佩這些一直處於危險之中，仍繼續為動物保育付出的專家、工作人員，他們都是英雄。在肯尼亞，盜獵的問題已經比較緩和。現時盜獵問題最嚴重的坦桑尼亞（Tanzania），在過去的4至5年間，當地的大象已經有70%被殺害。在2015年8月，在野生救援及何力仕先生的協助下，我再次到訪非洲，在肯尼亞南部和坦桑尼亞繼續考察盜獵問題最真實的一面。在這次旅程中我認識了理查・博納姆（Richard Bonham）。他與全球拍攝大象最著名的攝影師尼克・勃蘭特（Nick Brandt）一同組成大動物基金會（Big Life Foundation），於安博塞利（Amboseli）及察沃（Tsavo）地區保育當地的生態系統。
我在坦桑尼亞的三蘭港（Dar es Salaam）與不少專家會面，在這裡加深了我對坦桑尼亞保育工作的認識。此外，我在這裡與當地的宗教領袖們談及盜獵的問題，這是當地跨宗教的領袖首次公開反對盜獵行為，支持保育野生動物。為了更加清楚問題，我再前往塔蘭吉雷國家保護區（Tarangire National Reserve）及塞倫蓋蒂（Serengeti）考察。
在這本書中，我希望能向大家展示東非大地美麗的野生動物及天然的景色，以及分享我在2014及2015年在肯尼亞和坦桑尼亞的經歷及學到的知識。此外，我亦會向大家簡介一些在非洲為保育動物而默默耕耘的「英雄」及他們的工作，向英雄們致敬。
詳細資料
- ISBN：9789620439551
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
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內容連載
大象是地球上最大的動物。牠們已存活約260至560萬年。牠們大致可以分為兩大品種，分別是亞洲象和非洲象。亞洲象體積相對比非洲象細小，耳朵比非洲象較圓和較細，非洲象的耳朵則較大和呈三角形，很像非洲大陸的輪廓。亞洲象可以再細分為三個品種：印度象、斯里蘭卡象及蘇門答臘象。其實亞洲象和非洲象還有不少的差異，如象鼻的形狀、頭形等，我會在稍後的章節中細說。
由於本書《東非行》是介紹我在非洲的體驗，所以我會集中向大家介紹我在非洲實地觀察及學習得來有關非洲象的知識。
在斯瓦希里語中，大象被稱為「Tembo」。在非洲的東南方有大量的非洲象族群聚居。當中主要是兩個品種：一為普通非洲象（Bush Elephants，又稱為草原象），另一為森林象（Forest Elephants）。牠們除了體格上有明顯的分別外，牠們的象牙亦有比較大的差異。普通非洲象的象牙比較長，而且是向前彎曲的，你可以從書中的相片中看到；而森林象的象牙則是筆直並向下生長的。森林象的耳朵比較圓（仍不如亞洲象般圓），牠們的前腳有5隻腳趾，後腳則有4隻（與亞洲象一樣）。
特徵
雄象可以成長至大約4米高，以及6,000公斤重。我曾聽過有些大象可以重達10,000公斤。而雌象的體格較小，牠們可成長至約2.5米高，重3,000公斤。雄象的前額是比較圓的，而雌象則比較方形。雖然牠們看似笨重，但牠們奔跑時速可達每小時35公里。當然，牠們大多數時間都只是以每小時6公里的速度「散步」。當牠們受到騷擾，或想襲擊前，牠們通常會耳朵轉動、捲起象鼻、頭向下垂，以及不會發聲。看到這樣的大象就千萬要小心不要再接近，牠們發怒時，是隨時可以將一架吉普車踩爛的。相比人類在生命週期的頭四分之一時間已經完全成長，大象在生命週期的頭四分之三時間內都會繼續在生長狀態。
大象是地球上其中一種最聰明的動物。牠們的腦部運作相當類似人類。大象腦部大約重5公斤，是陸上動物中最大的。與其他動物相比，牠們擁有相當豐富的情感。牠們不單聰明，而且擁有族群意識，是動物王國中最深厚感情的。牠們會關心、照顧族群內的成員。我們可以看到當有大象媽媽被偷獵者殺害後，小象會對大象媽媽極度留戀。我曾到訪由大衛・謝爾德里克（David Sheldrick）太太達芙妮（Daphne）在肯尼亞奈落比開設的大象孤兒院參觀，在院中的小象雖然在得到照顧後十分健康，但從行為上仍然可以看到牠們失去媽媽之後的心靈創傷。
我們都知道，中國是一個發展了非常久遠的國家，光是歷史就有5000年上下，到了現在，各方面都發展得非常不錯，而酒文化就是其中的一個方面。在我國的歷史上，酒的存在一直都是屢見不鮮的，最早可以追溯到3、4千年以前，而酒的起源也是一直都有猜測，雖然說法眾多，但是最靠譜的說法還是只有三種，分別是：猿猴造酒、儀狄造酒和杜康造酒。 ... 當然，這三種說法誰也不知道哪一種才是真正的酒的來源，不過也不用去糾結，畢竟我們不是歷史學家，不需要知道那麼多。但是，雖然酒的來源我們不需要知道得太過清楚，但是對於酒的另一些知識，我們還是有必要了解一下的，那就是如何分辨酒的區別。現在是市面上的酒品種比較多，像什麼米酒、果酒、白酒等等，而真正懂酒的人，最喜歡的就要數白酒了。 ... 白酒之下又有許多各種品牌的細分，如二鍋頭、老白乾、五糧液等等，其實這些都是無關緊要的，真正需要區分的是酒的釀造方法和原料。我們都知道，要喝白酒最好就要喝糧食釀造的白酒，糧食酒雖然度數稍高，但是喝完不容易上頭，而且還有一股糧食的清香。而勾兌酒則不同，喝完以後迷迷糊糊，全是酒精的味道，完全沒有什麼香味。 ... 當然，小編相信，喝酒誰都樂意喝糧食酒，只不過很多人都不知道該怎麼去區分糧食酒、酒精酒和勾兌酒而已，別急，下面小編就為大家分享一下分辨酒的一些方法，往下看。 首先是一些散裝白酒，這種白酒沒有銘牌標籤，要分辨就只能根據白酒的特性來看了。小編總結了一下4點： ... 1、掛杯度 將白酒倒入杯子中，然後用手搖晃杯子，這樣白酒就會沾在杯子內壁上，如果是糧食酒，那沾在內壁上的白酒留下來時比較緩慢，有一定的黏口性。而勾兌酒則是瞬間就流下來，特別順暢，完全沒有黏口性，掛杯度特別差。 ... 2、用火燒 將白酒倒入一些在桌子上或者地上，然後用打火機點上火，如果點燃時間比較短，且火焰呈藍色，然後還有少許紅色火焰飄忽的話，那就是糧食酒。而勾兌酒點燃時間都比較長，因為勾兌酒含水量比較高，而且點燃也沒有藍色火焰。 ... 3、用手搓 將白酒倒入少許在手心，接著雙手用力來回搓，將白酒搓干後聞一下，如果有糧食的香味那肯定就是糧食酒了，反之就是勾兌酒。 ... 4、看泡沫 搖晃酒瓶，看看白酒起的泡沫，泡沫多且密，而且泡沫消散時間較長，那就是糧食酒。勾兌酒搖晃起來泡沫較少，而且泡沫消散非常快。 ... 看完上面幾點，相信大家都知道應該怎麼樣買散裝白酒了，下面，咱們繼續說說瓶裝白酒該怎麼分辨，真的超級簡單，不用看酒，直接看看酒瓶上面的標籤，只要有「這行字」，就能清清楚楚的判斷出它是什麼酒。 ... 一、糧食酒GB/T10781 看酒瓶上的原料表，上面就只有水、糧食，釀造方法為固態法，執行標準為GB/T10781，那這種酒就是糧食酒，可以放心購買。 ... 二、勾兌酒GB/T20822 原料表上面寫著水、糧食、食用香料，釀造方法為固液法，執行標準為GB/T20822，這樣的酒就是勾兌酒，最好不要去買。 ... 三、酒精酒GB/T20821 酒精酒就是用食用香料、水、食用酒精，採用液態法釀造的酒，這樣的酒基本就是酒精兌水，加上一些香料調成各種特有香味做成的，完全沒有喝的必要。 ... 在市面上有一些白酒，上面寫著GB/T10781編號，但是價格卻特別便宜，很多人都不敢買，覺得是假酒，其實不用擔心，這樣的酒也是糧食酒，只是採用的釀造方法比較簡單，成本也比較低，所以才會比較便宜，這樣的酒也是沒有問題的。 ... 還有，白酒一般分為三個等級：優級、一級、二級，要喝的話最好是喝優級和一級白酒，雖然這三種等級的白酒價格差別比較大，但是俗話說「一分錢一分貨」，貴也有貴的道理，當然，主要還是要根據自己的消費水準來衡量買什麼樣的糧食酒。
文章來源取自於：
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