朝安科技追求最完美的切割工藝
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其他資訊
透過10分鐘檢測，讓你在家就能找出痠痛根源，
全書圖解呈現，透過姿勢矯正、按摩、伸展與訓練，徹底遠離腰痠背痛的人生！
為什麼扭傷的部位容易反覆受傷？
為什麼明明沒有落枕，頭、肩頸、後背卻經常疼的不得了？
有運動習慣，卻還是經常這個痛、那個痛？
慣性落枕到底是枕頭不好還是床有問題？
電腦椅到底要不要扶手？日常生活中使用的家具到底要怎麼挑選，才不會看起來美觀使用起來卻傷身？
專業醫師親身說法，結合多年診療經驗，一張量表揪出隱藏在亞健康身體底下痠痛的原點。
合併中、西醫療法，透過按摩、伸展、訓練三步驟，徹底根治痠痛毛病！
【全書特點】
〔特點1〕：10分鐘檢測量表，全面自我檢查，找出痠痛癥結
如果你已經覺得疼痛，透過量表，可以找出疼痛真正發生的部位，判斷原因；如果你還不覺得疼痛，透過量表，檢測出藏在「不痛」底下，軀體真正的健康指數！
〔特點2〕：全方位解析全身六大部位痠痛成因、按摩緩解、伸展保健方法
做完全身測量後，可以判斷身體的哪些部位是「災區」，透過肌肉與關節的反應，解析疼痛的成因，並可以藉由按摩、按壓穴道、簡易運動等方式，減輕疼痛，矯正受傷受損的部位，讓身體恢復健康。
〔特點3〕：慢跑、單車、瑜珈、健身房等全民運動傷害全預防
針對近年來流行的慢跑、單車、球類運動、瑜珈及以鍛鍊肌肉為主的健身房運動愛好者們，詳細說明正確的運動概念、常見的運動傷害及運動前後一定要進行的伸展，也提醒消費者如何購買適當的運動用品，怎樣正確使用，避免花了大錢反而傷身。
〔特點4〕：透過一日時間軸，保持正確姿勢，打造無痛家居
從6:00到24:00，全面解析一天從早到晚，從起床到入睡，正常生活中行、住、坐、臥各種情況下的每一種姿勢，確保你的身體永遠保持在對的狀態。
配合日常生活中的各種需求，同時提供讀者購買桌椅、床墊、枕頭、沙發等家居工作日用品的選擇標準，找到真正適合你健康生活的家具，打造無痛家居。
〔特點5〕：10分鐘輕鬆伸展，適合全家大小隨時隨地都能鍛鍊的「不痛健康法」
整合多年行醫經驗，精選10項適合在10分鐘內完成的伸展運動，讓你能快速舒展全身，有效放鬆，鍛鍊肌肉支撐度，確保身體每一個部位的活動度，有效保護身體，遠離痠痛。
自然
- 作者： 向志超 新功能介紹
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2017/08/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者陳芊秀／綜合報導 大陸男星李易峰31日到廣州參加江蘇衛視的跨年演唱會，近年跨足電視劇、電影的他再度回歸歌手身分，還挑戰演唱Rap，舉手投足散發偶像魅力。破萬民眾擠爆會場，他在台上顧及全場目光，貼心說「我會走一圈」，大大滿足全場搶拍畫面的粉絲啦！ ▲李易峰參加跨年演唱會。（圖／翻攝自江蘇衛視直播） 李易峰身穿黑西裝突顯霸氣，以Rap演唱快歌《角色》，歌詞意境正符合自己拍戲的心聲，除了演唱Rap，還有辣妹舞群在台上勁舞，雖然沒有跟著跳舞，一靜一動的反差更顯帥氣。他演唱另一首歌曲《愚人快樂》時，特地提醒台下粉絲「我會走一圈」，讓圍繞在圓形舞台的粉絲心情超興奮。 ▲李易峰唱快歌Rap。（圖／翻攝自江蘇衛視直播） ▲李易峰唱抒情歌時，提醒台下粉絲「我會走一圈」，掀起全場騷動。（圖／翻攝自江蘇衛視直播） ►李易峰演唱。（影片連結請按此）
▲林子偉將擔任棒球訓練營教練。（圖／記者黃克翔攝） 體育中心／綜合報導 我國大聯盟好手林子偉11日舉辦返台記者會，12月23、24日將擔任棒球訓練營活動指導教練。 在小聯盟熬了5年，林子偉今年6月從2A直升大聯盟，成為第13位登上大聯盟的台灣球員，不僅大聯盟首打席就敲出安打，7月3日成為台灣首位敲出單場3支安打的球員。 林子偉12月10日將以SUBWAY大使身份受邀參加「2017矽品台中港灣馬拉松」，到場為跑友們加油打氣、頒獎，接著12月23、24日「YY Baseball Camp」棒球訓練營活動，擔任打擊及內野守備教練，與學員們分享旅外所學，並且親自下場指導，幫助學員提升棒球技巧。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲林子偉將擔任棒球訓練營教練。（圖／記者黃克翔攝） 體育中心／綜合報導 我國大聯盟好手林子偉11日舉辦返台記者會，12月23、24日將擔任棒球訓練營活動指導教練。 在小聯盟熬了5年，林子偉今年6月從2A直升大聯盟，成為第13位登上大聯盟的台灣球員，不僅大聯盟首打席就敲出安打，7月3日成為台灣首位敲出單場3支安打的球員。 林子偉12月10日將以SUBWAY大使身份受邀參加「2017矽品台中港灣馬拉松」，到場為跑友們加油打氣、頒獎，接著12月23、24日「YY Baseball Camp」棒球訓練營活動，擔任打擊及內野守備教練，與學員們分享旅外所學，並且親自下場指導，幫助學員提升棒球技巧。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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