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其他資訊
馬克‧海曼醫師《6星期大腦健康計畫（The UltraMind Solution）》重新審訂版
失智、憂鬱、焦慮、注意力不足、自閉、過動、暴怒等身心情緒障礙、大腦神經疾病，原因都是來自於大腦功能失衡。
紐約時報暢銷書作者，以革命性的科學方法，啟動大腦自我修復功能，大幅改善身心狀態。
目前大腦障礙無疑已是21世紀無形的流行病，不知不覺中已影響全球11億人口。
馬克‧海曼醫師打破大眾對大腦認知以及心理精神疾病的迷思，為現代人量身打造六星期大腦復原計畫。
依個人所需補充真正需要的營養素，並排除重金屬，就能調整體內平衡，療癒大腦。
大幅改善情緒行為，記憶力與思考速度，恢復最佳身心狀態。
您是否有以下類似情況：
●感覺疲憊、精神無法集中與健忘，造成工作上極大的困擾！
●因為情緒無法控制，眼睜睜地看著親密關係即將瓦解！
●夜晚輾轉反側，遲遲無法入睡，然後擔心明天有可能會爬不起來！
●孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形，但始終沒有有效的方法來治療！
●覺得自己忘記了什麼事情，但是又想不起來到底是忘了什麼！
●血糖指數偏高或是內分泌系統混亂！
如果是這樣，代表你的大腦生病了，這是危及生命的恐怖慢性疾病，且大多數的人都未尋醫診療，數百萬人獨自承受著這些隱形的痛苦，受困於日益惡化的心智狀態與記憶力喪失，拼命隱藏又深懷恐懼。
馬克．海曼醫師，以過來人的身份說明自己如何從注意力無法集中、憂鬱及記憶力喪失等情況下，找到最有效的治療方式，他認為修復衰弱大腦的關鍵在於改變身體，因此提出讓大腦恢復正常功能的六星期計劃，以營養、荷爾蒙、調整消化、運動、排毒等方式來取代藥物治療，多年下來，已陸續幫助了成千上萬位患有自閉症、失智症、ADHD、暴力、憂鬱症等患者，從失序的生活中找回自我，重新贏回健康。
令人振奮的真實案例：
1.一名服用雞尾酒式藥物的53歲男性，長久以來深受躁鬱症與重度沮喪之苦，在以葉酸、維他命B12與B6調整大腦的功能之後，30年來第一次擺脫沮喪的陰影。
2.一名行為暴烈的3歲男孩，在血糖均衡與排除腸道的有毒細菌之後，變得安靜沉穩。
3.長期深受焦慮與沮喪之苦的23歲婦女，在戒除造成過敏的食物之後，心情再度飛揚。
4.逐漸喪失記憶力且被診斷出失智症初期的70歲老人，在排出體內的汞之後，重新恢復活力，而且身心恢復正常的運作。
5.在排除飲食中的麩質與酪蛋白（小麥與乳製品），並用酵母菌調理腸道之後，自閉症的小男孩開始講話並恢復與人之間的互動。
修復並活化大腦的7大關鍵！
長久以來的研究顯示：情緒、行為、注意力、記憶力的種種問題並不是因為父母教養不佳，或基因不良，而是來自於身體七大關鍵系統的失調。
關鍵#1：最佳的營養
幾乎所有的人都有或多或少的營養失衡，藉由正確均衡的營養能幫助我們維持身心健康與功能。
關鍵#2：均衡荷爾蒙
我們的賀爾蒙是一首各種分子的交響樂，包括胰島素、甲狀腺、性激素、壓力激素等。這些分子必須要和諧運作才能維持健康。
關鍵#3：緩解發炎
大腦發炎是所有心理治療與神經學病情，以及大部分慢性病的中心主軸。如果有大腦衰弱的情況，幾乎就可以確定大腦是處於發炎的狀態。
關鍵#4：修復消化系統
消化、吸收與利用我們所吃的食物與營養素，是健康的根本。擁有正常的消化系統能保護我們，免於體內毒素、病菌與潛在過敏原的傷害，以及排除廢棄物。
關鍵#5：促進排毒
我們的身體必須要排除新陳代謝的所有廢棄物，以及透過食物、空氣、水與藥物進入的所有毒素。21世紀的毒素遠遠超出人體的負荷，疾病於焉產生。
關鍵#6：促進能量的新陳代謝
維持新陳代謝引擎平穩的運作，以及善加保養維護，是健康的基礎。幾乎所有的大腦障礙都有能量損耗的情況。
關鍵#7：鎮靜心靈
有目標、有意義的生活，充滿情感聯繫、關懷、歸屬感且彼此相互扶持的均衡生活，以及有掌控權的感覺，都是健康的基礎。
馬克海曼醫師的六星期大腦重建計畫
Part1我們的大腦到底出了什麼問題，如沮喪、焦慮、失智症、自閉與注意力不集中等現代社會流行病的真實原因。
Part2解釋七大關鍵的生理系統如何影響我們的所有感覺、思考、情緒、行為與記憶，進而修復記憶力障礙、注意力不足與情緒干擾的不良影響。七個關鍵系統都有特定的小測驗，協助讀者找出自己的失衡情況。
Part3，提供保養大腦的六星期計畫，說明讓大腦快樂、注意力集中、思緒清楚、控制情緒等所需的基本元素，我們可以知道如何：
＊正確地攝取有益大腦的食物
＊以營養補充品啟動大腦的化學反應
＊運動、睡眠、放鬆與訓練大腦
＊乾淨環保的生活
Part4，學習如何擬定自己的6星期大腦健康計畫，調整自己透過Part2的小測驗所發現的失調情況。書中也說明在需要調整失衡的情況時，如何與醫師合作，以實現健康、完整、快樂與充實的生活。
你需要更多的omega-3脂肪酸、或維他命B12、或甲狀腺荷爾蒙嗎？還是需要冷卻發炎的大腦，或是排除大腦的毒素嗎？本書將協助讀者找尋自己的答案。不管是情緒障礙、注意力或記憶力的大腦、神經疾病，甚至是精神障礙。治癒衰弱大腦的秘密，答案就在我們的身體！
專家審訂
‧天母康健身心診所院長、精神醫學專科醫師──黃信得
本書特色
★紐約時報健康書排行榜作家以其親身經歷，找出治療沮喪、焦慮、失智症等現代醫療無法完全治癒的關鍵療法。
★本書是根據最先進的科學與醫學，改善「精神/情緒障礙」與「大腦疾病」的革命性新方式。
★根據個人需求量身打造六星期大腦修復計畫，排除體內不好的物質、補充自己需要的營養，就能迅速調整身心靈平衡。
★18項自我檢測表，讓你快速了解身體是否中毒或缺少哪些微量元素。
★沮喪、焦慮、失眠、注意力、記憶力、躁鬱、自閉、過動、肥胖、各種慢性病、失智與帕金森氏症等治癒的關鍵都與大腦密切相關。
真誠推薦（依筆劃順序）
‧哈佛醫學院神經科助理教授、醫學博士──馬莎‧賀伯特
‧國防醫學院、三軍總醫院外科 教授醫師──于大雄
‧國立台北護理健康大學 人文發展與健康學院院長──李玉嬋
‧中醫師、國際自然療能研究學會會長──林傲梵
‧立法院榮譽顧問──楊玉欣
- 作者： 馬克．海曼 新功能介紹
- 原文作者：Mark Hyman
- 譯者：杜懷瑩,程秀玲
- 出版社：灌溉者出版社 新功能介紹
- 出版日期：2017/06/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲小諸懷古園冬景。 記者于佳云／日本小諸報導 位在信濃鐵道小諸站後方的懷古園，是第一代小諸藩主仙石秀久所建造，為「日本百大名城」之一。懷古園最為人所知的便是它春天時的櫻花美景，更被評選為「日本櫻花名所百選」之一。在懷古園除了可體驗懷舊人力車，還可遠眺日本最長河流千曲川，四季皆宜的美景是小諸必訪景點。 ▲懷古園內可以搭人力車。 ▲在瞭望台遠眺千曲川。 於戰國時代所建的懷古園佔地面積相當廣大，目前園內除了懐古園遺跡之外，還有徴古館、小山敬三美術館和長野縣最老的動物園。保留的相當完整個懷古園，現在除了是當地的知名景點，更是被評選為「日本櫻花名所百選」的賞櫻勝地，在這裡賞櫻少了東京的擁擠，更多了幾分清閒寫意的氛圍。 ▲春天櫻花盛開時的懷古園。 來到懷古園，如果想徒步繞上一圈可得花不少時間，不妨可在園內體驗復古的人力拉車，一邊感受舊時代的日本市民生活，一邊愜意的欣賞懷古園。此外，還可在小諸懷古射院中體驗射箭，還有機會近距離欣賞日本知名射箭選手的精彩表演。 ▲▼坐上人力車彷彿回到早期的日本。 ▲讓人目不轉睛的射箭展演。
▲國民黨主席洪秀柱。（資料照／記者徐政璿攝） 政治中心／綜合報導 國防部日前要求住在「國軍單身退員宿舍」的國軍遺孀必須在年底搬離，而國軍遺孀多為陸籍配偶，在台無謀生能力，因此有陸配團體向國民黨立委林麗蟬陳情；林麗蟬表示，國防部趕人之前至少該做好程序正義，所以要求國防部必須提出配套措施。對此，前國民黨主席洪秀柱感嘆，國軍在犧牲一切機會，奉獻國家一生後，國家卻無法給他們一個家？這還是他們付出一切守護下來的國家嗎？ 民進黨立委王定宇今年3月時指控丈夫已經離世的陸籍配偶，占用「國軍單身退員宿舍」，要求國防部處理；因此，國防部下令要求這些國軍的遺孀必須在年底前搬離宿舍，然而這些陸配已在該處住了數十年，又因年事已高無謀生能力，痛訴這時候要她們搬離根本是槍斃，還指控國防部甚至拿出「照護同意書」，要求陸配與老兵之間，要從「夫妻」變成「僱傭」關係，實在讓人痛心。 林麗蟬說，國防部趕人之前至少該做好程序正義，應該要先把遺眷的狀況釐清，因為很多遺眷的身體狀況差，年紀也大，必須讓他們有更適當、安全的醫療和居住環境；而若國防部無法解決，也應召開跨部會議來討論，不要讓這些陸配淪為居無定所的慘狀。 針對整起事件，洪秀柱表示，她要提醒蔡英文政府，想想到底是為什麼要慶祝雙十國慶？它的由來是什麼？它又是為了什麼，能讓這群老兵奉獻一生？他們的生活，緊鄰著社會貧窮線的邊緣，但多年來不抱怨、不奢求，默默地過著他們的日子！而在犧牲一切機會，奉獻國家一生後，國家卻無法給他們一個家？這還是他們付出一切守護下來的國家嗎？ 洪秀柱認為，要解決這些問題，絕非一只搬遷公文就能解決！民進黨竄改國家記憶，掏空國家定義，現在還把手伸向這群守護中華民國過去、現在與未來的重要功臣；但是，把帶著國家記憶的這些人再鬥爭掉，就再也沒什麼人會記得我們的國家到底是長什麼樣子了吧！ ▼國民黨立委林麗蟬（資料照／記者李毓康攝）
▲國民黨主席洪秀柱。（資料照／記者徐政璿攝） 政治中心／綜合報導 國防部日前要求住在「國軍單身退員宿舍」的國軍遺孀必須在年底搬離，而國軍遺孀多為陸籍配偶，在台無謀生能力，因此有陸配團體向國民黨立委林麗蟬陳情；林麗蟬表示，國防部趕人之前至少該做好程序正義，所以要求國防部必須提出配套措施。對此，前國民黨主席洪秀柱感嘆，國軍在犧牲一切機會，奉獻國家一生後，國家卻無法給他們一個家？這還是他們付出一切守護下來的國家嗎？ 民進黨立委王定宇今年3月時指控丈夫已經離世的陸籍配偶，占用「國軍單身退員宿舍」，要求國防部處理；因此，國防部下令要求這些國軍的遺孀必須在年底前搬離宿舍，然而這些陸配已在該處住了數十年，又因年事已高無謀生能力，痛訴這時候要她們搬離根本是槍斃，還指控國防部甚至拿出「照護同意書」，要求陸配與老兵之間，要從「夫妻」變成「僱傭」關係，實在讓人痛心。 林麗蟬說，國防部趕人之前至少該做好程序正義，應該要先把遺眷的狀況釐清，因為很多遺眷的身體狀況差，年紀也大，必須讓他們有更適當、安全的醫療和居住環境；而若國防部無法解決，也應召開跨部會議來討論，不要讓這些陸配淪為居無定所的慘狀。 針對整起事件，洪秀柱表示，她要提醒蔡英文政府，想想到底是為什麼要慶祝雙十國慶？它的由來是什麼？它又是為了什麼，能讓這群老兵奉獻一生？他們的生活，緊鄰著社會貧窮線的邊緣，但多年來不抱怨、不奢求，默默地過著他們的日子！而在犧牲一切機會，奉獻國家一生後，國家卻無法給他們一個家？這還是他們付出一切守護下來的國家嗎？ 洪秀柱認為，要解決這些問題，絕非一只搬遷公文就能解決！民進黨竄改國家記憶，掏空國家定義，現在還把手伸向這群守護中華民國過去、現在與未來的重要功臣；但是，把帶著國家記憶的這些人再鬥爭掉，就再也沒什麼人會記得我們的國家到底是長什麼樣子了吧！ ▼國民黨立委林麗蟬（資料照／記者李毓康攝）
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